Aki egyszer megcsinálta, segít másnak, hogy ő is megcsinálja
Vannak hasonló gondolataid és vágyaid?
– Annyira jó lenne, ha…
– Vágyom arra a pillanatra, amikor…
– Minden problémám megoldódna, ha végre…
– Miért olyan könnyű nekik…
– Ha csak a szüleim támogattak volna jobban, ehelyett …
– Miért nem értékel jobban?…
– Neki biztos szerencséje volt…
Mi hasonló ezekben a vágyakban és kijelentésekben?
Igen, a vágy a változásra.
És mi határozza meg, hogy valaki valóban hajlandó-e változni, vagy továbbra is áldozat szerepben marad?
Nézzük meg, mindkét módon befejezve a mondatokat:
ÁLDOZAT SZEMÉLY:
– Annyira jó lenne, ha… – De valójában még nem is olyan rossz, most még jól vagy így…
– Vágyom arra a pillanatra, amikor… – Igen, vágyom rá, de csak beszélek róla…
– Minden problémám megoldódna, ha végre… – A főnököm, a férjem, a barátom…
– Miért olyan könnyű nekik… – Sosem értem, hogyan csinálják, és ez bosszant engem…
– Bárcsak a szüleim jobban támogattak volna, ehelyett… – Benne ragadtam a múltban, és nem tudok továbblépni. Miért kellett így történnie?
– Miért nem értékel jobban?… – Mindent megteszek érte, és mit kapok cserébe?…
– Neki biztos szerencséje volt… – Csak magával törődik, persze, van ideje…
ÖNREFLEKTÍV SZEMÉLY:
– Annyira jó lenne, ha… – Igen, tudom, hogy jó lenne nekem, lássuk, hogyan lehet már MA egy kis változást eszközölni.
– Vágyom arra a pillanatra, amikor… – Hurrá, tudom, mire vágyom, hogyan érezhetem a változást már MOST, úgy mintha már meg is történt volna.
– Minden problémám megoldódna, ha végre… – Aha, mire is vágyom VALÓJÁBAN?
– Miért olyan könnyű nekik… – Hogyan lehet NEKEM IS könnyű?
– Ha csak a szüleim támogattak volna másképp, ahelyett… – Atyaég, mekkora esélyt kaptam tőlük, hogy megtaláljam a nekem legmegfelelőbb megoldást. Minden BENNEM VAN.
– Miért nem értékel jobban?… – Nos, hogyan láthatnám és értékelhetném én MAGAMAT jobban?
– Neki biztos szerencséje volt… – Én vagyok a saját szerencsém kovácsa, hiszen AZ ÉN UTAM AZ ÉN ÉLETEM.
Személyes tapasztalatom, ami elindított az úton:
Akkor értem el a fejlődésem bagatelizálásának a csúcsára, amikor már senki és semmi nem maradt, akit és amit hibáztathattam volna. Egyre többen voltak „ellenem” a gondolataimban, de a helyzetem ettől egyáltalán nem javult. Be kellett látnom, hogy a külső világ csak a belső világom tükre.
ELGONDOLKODTAM AZON, HOGY HA A NEGATÍV GONDOLKODÁSMÓD ILYEN JÓL MŰKÖDIK – HISZEN HATÉKONYAN ALKALMAZTAM SZINTE NAPI SZINTEN 🙂 – AKKOR AZ ELLENKEZŐJÉNEK IS MŰKÖDNIE KELL.
A transzformációs coaching
- egy olyan partnerségben történő együttműködési forma, ami túlmutat az aktuális téma vagy tünet felszínén;
- alapvetően megkérdőjelezi azt, hogy ki is vagy valójában, és mivé szeretnél válni;
- lehetővé teszi, hogy átformáld a saját magaddal való kapcsolódást, azt, ahogyan gondolkodsz, érzel és viselkedsz adott helyzetekben, valamint ahogyan másokhoz viszonyulsz.
A fenti példák alapján, az a konkrét probléma, ami zavar, meglehet hogy csak egy tünet, és különböző gyakorisággal előfordulhat más élethelyzetekben, más területeken egyaránt.
Néhány kérdés, amivel magad is elindulhatsz a gondolataid tudatosítása útján:
1. Gondoltál már arra, hogy alakíthatod a környezeted anélkül is, hogy bárkit is megpróbálnál megváltoztatni?
2. Szeretnéd alaposabban megvizsgálni a gondolataid, érzelmeid és cselekedeteid közötti összefüggéseket?
3. Szívesen megszabadulnál a berögzült viselkedéstől, és kipróbálnád magad egy másik szerepben is?
4. Vannak akik nagyon zavarnak, de nem tudod mit kezdj a szituációval?
Szívesen megismertetem veled a módszereimet, ha csatlakozol hozzám az úton. Minden tudásommal és tapasztalatommal támogatlak abban, hogyan építheted magasabb szintre a kapcsolatodat önmagaddal.
Az autogén tréning remekül támogatja a transzformációs folyamatot, hiszen
- a meditatív állapotban még jobban előjöhetnek a tudatalatti programok
- alfa és később théta szinten létrejöhet az újraprogramozás is
- mindössze 8 hét alatt elsajátíthatod a gyakorlatokat
- megtanulod saját magad figyelni és alakítani a gondolkodásodat
Hiszem, hogy bárki elérheti a változást, ha időt és figyelmet szentel önmagának.
Minden lehetőség előrébb visz az utadon, Te döntesz!
Csak merj lépni! Megérdemled!
