Wer braucht Unterstützung?
Wenn Alkoholismus oder eine andere Sucht in der Familie vorhanden ist, brauchen nicht nur die betroffenen Personen Hilfe, sondern die ganze Familie! Schauen wir uns an, wie es ist, den Alkoholismus aus der Perspektive eines Kindes zu erleben…
Diejenigen, die die Schäden durch Alkohol in ihrer Familie während ihrer Kindheit erlebt haben, können ihr eigenes Leben mit einer „Wunde“ beginnen, die langfristige Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter haben kann. Sich dessen bewusst zu werden, ist der erste Schritt, um einem Kind zu helfen, ein gesunder Erwachsener zu werden.
Kinder verstehen nicht, warum ein Elternteil immer wieder zum Glas greift. Es sollte nicht ihre Verantwortung sein, den Elternteil zu hinterfragen oder ihm dabei zu helfen, tägliche Herausforderungen zu bewältigen. Sie wollen einfach nur Kinder sein, so wie alle anderen um sie herum.
Immer im Standby-Modus
Für ein Kind mit mindestens einem alkoholabhängigen oder anderweitig instabilen Elternteil besteht kaum eine Chance, eine normale Kindheit zu erleben. Sie leben in einem ständigen Bereitschaftszustand – dem „Bereitschaftsmodus“, wie ich es nenne -, der sie auf viele Arten frühzeitig zu „Erwachsenen“ reifen lässt, lange bevor ihre geistige und emotionale Entwicklung es erfordern würde. Dieser ständige Bereitschaftszustand führt zu einer generalisierten Angst und Furcht, ähnlich dem, was der alkoholabhängige Elternteil wahrscheinlich erlebt und nicht bewältigen kann, weshalb er seine Sorgen im Alkohol ertränkt.
Vererbt oder nur eine Stressbewältigungsstrategie?
Es wird oft gehört, dass ein Alkoholiker dazu neigt, alkoholabhängig zu werden, weil ihre Eltern getrunken haben. Wir internalisieren dies sogar und glauben, dass es vererbt ist.
Es könnte jedoch sein, dass sie die „Stressbewältigungsstrategie“ der Familie übernehmen. Im Allgemeinen neigen diejenigen, die zum Alkoholkonsum oder zu einer anderen übermäßigen Sucht greifen, um ihre Probleme, Ängste oder ihr geringes Selbstwertgefühl zu lindern, dazu, die individuelle Verantwortung zu vernachlässigen und ihre Probleme zu externalisieren. Dies zwingt den Elternteil dazu, zu diesem Bewältigungsmechanismus zu greifen. Obwohl sie sich anschliessend schämen mögen, weil sie wissen, welchen Schaden ihr Verhalten anderen zufügt, kennen sie leider keinen anderen Weg, um ihre Angst zu lindern, und greifen daher erneut zum Glas.
Ungewissheit und Verletzlichkeit
Dieser Teufelskreis ist das, was ein Kind erlebt, wenn es mit einem alkoholabhängigen Elternteil lebt, und entwickelt automatisch einen Bereitschaftsmodus. Eines steht fest: Sie fühlen sich nie sicher in der Gegenwart ihrer alkoholabhängigen Eltern. In Wirklichkeit leben sie jeden Tag in Unsicherheit und Verletzlichkeit, ohne Harmonie und Vorhersehbarkeit innerhalb der Familie. Das Kind wünscht sich oft, unsichtbar zu sein oder rebelliert, und sie machen sich sogar Sorgen, dass jemand das Familiengeheimnis enthüllen könnte.
Gleichzeitig lieben sie ihre Eltern, so wie sie sind, trotz ihrer Schwierigkeiten.
Diese Kinder leiden, weil sie sich fühlen, als könnten sie nicht helfen, und das grösste Problem ist, dass auch kein Elternteil ihnen helfen kann, da sie selbst keinen Ausweg aus dieser Familiendynamik finden können und mit ihren eigenen Problemen beschäftigt sind. Sie sehen die Situation nicht aus der Sicht des Kindes, können nicht mit ihrer emotionalen Welt empathisieren und können daher die zukünftigen Auswirkungen der aktuellen Situation nicht erfassen.
Was bleibt? Der Bereitschaftsmodus, anhaltende Unsicherheit und das Gefühl der Scham.
Und wie verhalten sich diese Kinder, wenn sie erwachsen sind?
Sie ÜBERKOMPENSIEREN.
Sie haben Angst, schwach zu sein oder als schwach angesehen zu werden, daher KOMPENSIEREN sie. Im Allgemeinen sehen wir, dass Kompensation, der Druck, die Erwartungen anderer zu erfüllen, das Kontrollieren von Situationen und der Perfektionismus ihre tief verwurzelten Überzeugungen unterstützen, dass „ich nicht genug bin, so wie ich bin“. Sie müssen immer ETWAS tun, um anerkannt zu werden, einfach für das, was sie sind, da sie sich nicht liebenswert und unwürdig fühlen.
Es ist auch möglich, dass diese Kinder als Erwachsene selbst Alkohol als Stressbewältigungsstrategie wählen oder umgekehrt, sie verabscheuen Alkohol. Wenn diese jungen Erwachsenen nicht erkennen, dass ihr gegenwärtiges Verhalten auf das zurückzuführen ist, was sie in ihrer Kindheit erlebt haben, und wenn sie keine innere Arbeit leisten, könnten sie neben Alkohol Trost in anderen Süchten suchen. Dies kann sich als Co-Abhängigkeit manifestieren, indem sie starke Kontrollmechanismen entwickeln, sich vollständig von Bindungen abkoppeln oder eine auf die Bedürfnisse anderer ausgerichtete Haltung entwickeln.
Und was kann getan werden, um die Gegenwart und die Zukunft zu verändern?
Zunächst einmal musst du in der Lage sein, die Verhaltensmuster der Familie zu erkennen. Anschließend ist es wichtig zu verstehen und zu akzeptieren, was tatsächlich passiert ist und was nicht passieren konnte. Von dort aus, wenn wir uns vollständig dessen bewusst sind, was passiert ist, liegt es in unserer eigenen Verantwortung zu entscheiden, wie wir unser Leben leben wollen.
Vergebt euren Eltern, vergebt euch selbst. Vergebung ermöglicht Erneuerung.
Man kann nicht zurückgehen und den Anfang ändern, aber man kann dort beginnen, wo man ist, und das Ende ändern.
Wie du deinen Eltern oder Betreuern ihr Verhalten verzeihen kannst:
- Warte nie auf eine Entschuldigung: Denk daran, dass es nie um sie geht, sondern um dich.
- Lerne den Unterschied zwischen Vergessen und Verzeihen: Verzeihen ist deine Entscheidung, die darin besteht, schmerzhafte Gefühle zu verarbeiten, damit du sie loslassen und dich um deine eigene Gesundheit, dein Wohlbefinden und dein Wohlergehen kümmern kannst.
- Betrachte diese Erfahrung als Motivation: Du kannst ein besserer Mensch werden, wie es deine Eltern waren, und andere dabei unterstützen, ihre Schwierigkeiten zu überwinden.
- Denk daran, dass du mit deinen Gefühlen nicht allein bist: Suchtprobleme sind weit verbreitete Krankheiten, frage nach Unterstützung.
Wann immer du dich festgefahren fühlst und wieder in Schwung kommen willst, damit die Vergangenheit dich nicht länger zurückhält, nimm den gegenwärtigen Moment an und konzentriere dich darauf, wer du wirklich bist…
Wenn dir ähnliche Dinge passiert sind und du Unterstützung dabei benötigst:
- zu verstehen, was als Kind in dir vorgefallen ist,
- dich selbst zu lieben und zu schätzen,
- das Erlebte auf eine andere Weise zu betrachten und zu erkennen, was du dadurch geworden bist,
- zu spüren, was du aus dieser Situation gewonnen hast und wie du davon profitieren kannst, Verantwortung für dein eigenes emotionales Leben zu übernehmen…
…dann höre ich gerne zu und unterstütze dich.
Ich kann dich bis an die Grenze meiner Kompetenz begleiten, das ist der Punkt, an dem ich das Gefühl habe, dass du noch in guten Händen bei mir bist, und mit der energetischen Zusammenarbeit, die ich anbiete, kannst du deine Reise auf deinem eigenen Weg fortsetzen.
Was könntest du bereits für dich selbst tun, um dich HEUTE besser zu fühlen?
