Standard-Entspannungspakete
Im Einklang mit Körper und Seele
Lass dich von meiner Stimme auf eine Reise der Heilung, des Loslassens und der tiefen Ruhe führen.
Entspanne. Atme. Sei. — Finde zurück zu deinem inneren Frieden.
Geführte thematische Entspannungen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, deinen Geist zu klären und dich wieder mit dir selbst zu verbinden – jederzeit, überall, in nur wenigen Minuten.
Schenke dir täglich 15 Minuten, und dein Körper und deine Seele werden es dir danken.
Schon mit dem ersten Atemzug weisst du: Du bist angekommen
In unserer schnelllebigen Welt leiden immer mehr Menschen unter Stress, Schlafstörungen, geringem Selbstwertgefühl, chronischen Schmerzen oder dem Gefühl, vom gegenwärtigen Moment abgetrennt zu sein.
Vielleicht erkennst du dich auch in Folgendem wieder:
- Dein Geist ist ständig aktiv, und du findest einfach keinen „Aus-Schalter“.
- Du hast Schwierigkeiten einzuschlafen oder wachst nachts häufig auf.
- Du fühlst dich oft unsicher oder zweifelst an dir selbst.
- Es fällt dir schwer, alte Verletzungen oder seelische Schmerzen loszulassen.
- Du fühlst dich von dir selbst entfremdet.
Die gute Nachricht ist: Du musst keine Tage in einem Meditationsretreat verbringen, um inneren Frieden zu erfahren.
Schon einige Minuten geführter Entspannung können tiefe und nachhaltige Veränderung bewirken.
Hast du dich jemals gefragt, wie es ist, einfach nur zu sein?
Die Entspannungsübungen aktivieren das parasympathische Nervensystem, beruhigen den Geist und unterstützen dein Unterbewusstsein dabei, sich sanft mit positiven und stärkenden Botschaften neu auszurichten. Dadurch helfen sie dir,
- angestaute Anspannung und Stress loszulassen,
- die Qualität deines Schlafs zu verbessern,
- dein Selbstvertrauen und deine innere Stärke zu festigen,
- die Vergangenheit loszulassen und Vergebung zuzulassen,
- achtsame Präsenz im Hier und Jetzt zu kultivieren.
Sie führen dich in einen Zustand, in dem der Geist still wird, Gedanken weicher werden – und du einfach bist.
Aus dieser tiefen, harmonischen Balance entsteht wahre Inspiration – ganz natürlich, mühelos und klar.
Sie zeigt dir deine nächsten Schritte – mit Leichtigkeit und Vertrauen.
Entspannung • Verbindung • Regeneration — Entdecke die verfügbaren Pakete
Entspannungen für mehr Selbstvertrauen
Selbstvertrauen stärken, Ängste überwinden, innere Kraft aufbauen
Entspannungen für innere Ruhe
Bewusste Atmung und Präsenz – das Loslassen von Gedanken – tiefe Entspannung für Körper und Geist
Entspannung für Loslassen und Vergebung
Wut und Trauer loslassen – Vergebung zulassen – inneren Frieden finden
Entspannungen für innere Präsenz - ohne Musik
Achtsamkeit im Hier und Jetzt – bewusste Präsenz – Verbindung von Körper und Gefühl
Entspannung für erholsamen Schlaf
Tiefe Entspannung für Körper und Geist – Gedanken loslassen – erholsam und friedlich schlafen
Entspannungen für Prüfungserfolg und Präsentationen
Innere Ruhe und Klarheit – positive Bilder im Geist – Stress loslassen und Selbstvertrauen stärken
Dualseelen-Entspannungspakete
Sei du selbst, sei ganz! Erfahre die Verbindung zu dir selbst und zu deiner Dualseele.
Weibliche Energie stärken – Entspannungspaket mit 11 geführten Meditationen
Innere Energie fokussieren, emotionale Blockaden lösen, das Herz öffnen, körperliche und geistige Harmonie schaffen
SUCHST DU EINE PERSONALISIERTE ENTSPANNUNG, NUR FÜR DICH?
Eine Audioaufnahme, die ausschließlich für dich erstellt wurde – abgestimmt auf deine Herausforderungen, deine Ziele, deinen Weg.
Entdecke, wie es sich anfühlt, mit mir zu entspannen:
Wie ich diese Methode gefunden habe – und warum sie mir so viel bedeutet
Klicke auf das Bild, um meine persönliche Geschichte zu lesen.
Stimmen der Transformation:
Meine Geschichte…
Viele Jahre lebte ich mit psychosomatischen Beschwerden und hatte keine Ahnung, was mir wirklich helfen könnte. Ganz intuitiv entdeckte ich das Autogene Training – und das war der Wendepunkt, der meine Heilungsreise begann.
Zunächst liessen die Symptome nur etwas nach… doch nach und nach wurde mir klar, dass diese Methode weit mehr bewirkt, als nur Symptome zu lindern – sie formt das Leben selbst. Ich begann, sie auch zur Zielsetzung einzusetzen, und entdeckte die unglaubliche Kraft des Unterbewusstseins sowie die Möglichkeit, das Nervensystem jederzeit zu unterstützen und neu auszurichten. Wenn das Sympathische Nervensystem, verantwortlich für all unsere Aktivitäten, durch das Parasympathische Ruhe-System ausgeglichen wird, können Körper und Seele endlich durchatmen.
In diesem Moment entschied ich, dass ich anderen auf diese Weise helfen möchte. Ich absolvierte die Ausbildung zur Autogenes Training-Therapeutin in der Schweiz und arbeite seitdem, gestützt auf meine eigene Heilung und Erfahrung, daran, andere zu inspirieren und zu begleiten – wie sie ihr Nervensystem ausbalancieren und zur Ruhe bringen können.