Standard relaxációs csomagok
Testre, lélekre hangolva
Engedd, hogy A hangom végig kísérjen a gyógyulás,
elengedés és mély pihenés útján!
Lazíts, Lélegezz, Légy – Térj vissza a belső békéhez!
Tematikus vezetett relaxációk, amelyek néhány perc alatt segítenek ellazulni, megnyugodni és újra kapcsolódni önmagadhoz – bárhol, bármikor.
Adj magadnak napi 15 percet, és a tested és a lelked is hálás lesz érte!
Miért fogod érezni már az első alkalom után, hogy jó helyen vagy?
A mai rohanó világban egyre többen küzdenek stresszel, alvásproblémákkal, önbizalomhiánnyal, krónikus fájdalmakkal vagy a jelen pillanattól való elszakadással.
Lehet, hogy te is tapasztalod, hogy:
- Folyamatosan pörög az elméd, nem tudsz kikapcsolni.
- Este nehezen alszol el, vagy gyakran felébredsz.
- Gyakran érzel bizonytalanságot vagy önbizalomhiányt.
- Nehezen engeded el a múlt fájdalmait, sérelmeit.
- Úgy érzed, elvesztetted a kapcsolatot saját magaddal.
A jó hír: nem kell napokat töltened meditációs elvonuláson ahhoz, hogy megtapasztald a nyugalmat, néhány perc vezetett relaxáció is képes mély változást hozni.
Hogyan segítenek ezek a relaxációk?
A hanganyagok aktiválják a paraszimpatikus idegrendszert, segítenek lecsendesíteni az elmét, és finoman dolgoznak a tudatalatti átprogramozásán pozitív, megerősítő üzenetekkel. Ezáltal:
- Oldják a felgyülemlett feszültséget és stresszt.
- Javítják az alvásminőséget.
- Erősítik az önbizalmat és a belső erőt.
- Segítik a múlt elengedését és a megbocsátást.
- Támogatják a tudatos jelenlét megélését.
Olyan állapotba vezetnek, ahol az elme csendes, a gondolatok kisimulnak, és egyszerűen csak vagy. Ebből a mély, harmonikus egyensúlyból születik meg az igazi inspiráció, ami természetesen és erőlködés nélkül mutatja meg a következő lépéseidet.
Elérhető relaxációs csomagok
Önbizalmat fejlesztő relaxációk
Önbizalom erősítése, félelmek oldása, belső erő építése
Stresszoldó relaxációk
Légzés és jelenlét, gondolatok elengedése, mély testi-lelki ellazulás
Elengedést segítő relaxációk
Harag és bánat oldása, megbocsátás, belső béke megtalálása
Jelenlétet erősítő relaxációk
Figyelem a jelenre, tudatos jelenlét,
test- és érzéskapcsolódás
Pihentető alvást segítő relaxációk
Testi-lelki ellazulás, gondolatok elengedése, mély és nyugodt alvás
Vizsgára és előadásra felkészítő relaxációk
Nyugalom és fókusz, pozitív vizualizáció, stresszoldás és önbizalom
Ikerláng relaxációk
Engedd, hogy önmagad légy, engedd, hogy teljes légy! Kapcsolódj önmagadhoz és az ikerlángodhoz!
Relaxációs csomag a női energiák harmonizálására
Belső energia összpontosítása, érzelmi blokkok oldása, a szív megnyitása, testi-lelki harmónia megteremtése
RÁD SZABOTT EGYÉNI RELAXÁCIÓT KERESEL?
Egy hanganyag, ami kizárólag neked íródik – a te kihívásaidra, a te céljaidra, a te utadra hangolva.
Hallgass bele a minta relaxációba!
Hogyan találtam rá erre a módszerre,
és miért hiszek benne ennyire?
A képre kattintva olvasd el az én történetemet!
Így élték meg a lazítás örömét azok, akik már belevágtak:
Az én történetem...
Több éven keresztül éltem pszichoszomatikus betegségekkel, és akkor még nem tudtam, mi segíthet igazán. Teljesen intuitív módon találtam rá az autogén tréningre – és ez volt az a fordulópont, ami elindította a gyógyulásomat.
Eleinte csak enyhültek a tüneteim… majd egyre inkább azt tapasztaltam, hogy a módszer nemcsak tünetet kezel, hanem életet formál. Elkezdtem célokat is programozni vele, és ráébredtem, mekkora ereje van a tudatalattinak, és annak, hogy az idegrendszer bármikor megtámogatható, újraindítható. Amikor a sok tevékenységért felelős szimpatikus idegrendszeri állapotot kiegyensúlyozza a paraszimpatikus nyugalmi rendszer, a test és a lélek is fellélegezhet.
Ekkor döntöttem el, hogy szeretnék másoknak is segíteni ebben. Elvégeztem az autogén tréning terapeuta képzést Svájcban, és azóta a saját gyógyulásomból és tapasztalataimból merítve dolgozom azon, hogy másokat is inspiráljak és megtanítsak arra, hogyan tudják kiegyensúlyozni és megnyugtatni az idegrendszerüket.