Csendesítsd el az elméd, old fel a szorongást, aludj jól!
Út a mentális egyensúly megtalálásához
AUTOGÉN TRÉNING PROGRAM
Bárhogy is teljesítesz a munkádban, bármennyire is keményen dolgozol a szakmai és magánéleti területeken, ha nem pihensz megfelelően, és nem tudatos számodra, amikor a gondolataid ellentétben állnak azzal, amire vágysz, nem tudsz jól teljesíteni, és előbb-utóbb kiégsz.
De ha képes vagy megfigyelni és érezni a tested jelzéseit, ha képes vagy leállítani az elméd és elengedni a személyes preferenciáidat, egyszerűen hagyva, hogy az élet irányítson, akkor időben megmentheted magad a kiégéstől, valamint hamarabb vagy képes regenerálódni.
Amikor minden zajosnak tűnik és túl sok információval vagy körülvéve, a legjobb, amit tehetsz magadért, ha befelé figyelsz…
… és elengedhetetlen, hogy meglegyenek a megfelelő eszközeid ahhoz, hogy nyugodt maradj a körülményektől függetlenül.
Ezért vagyok itt, hogy megmutassam és átadjam neked ezeket az eszközöket.
Ez a program neked szól, ha szeretnéd:
- csökkenteni a stresszt és megelőzni a kiégést
- csillapítani a feszültséget és lecsendesíteni az elméd
- enyhíteni vagy megszabadulni a gyakori fejfájásoktól, emésztési problémáktól
- kiszűrni a felesleges zajt és természetes módon elaludni
- a szorongást és a félelmeket magad mögött tudni
- a krónikus betegség mellett kiegészítő terápiaként a fájdalmad mérsékelni
- felülírni a korlátozó hiedelmeket és új szokásokat bevezetni
- növelni az önbizalmadat és önbecsülésedet
Képzeld el, hogy…
- … este úgy alszol el, mint egy kisgyermek, és másnap frissen, készen állva ébredsz a kihívásokra…
- … nyugodt maradsz a nehéz helyzetekben, és búcsút intesz a szorongásnak és félelmeknek…
- … növeled az önbecsülésedet, tudatosságodat és magabiztosságodat…
Mindezt, a te igényeidre szabva, a saját tempódban.
Ezért hoztam létre a
CSENDESÍTSD EL AZ ELMÉD, OLD FEL A SZORONGÁST, ALUDJ JÓL! programot
Íme, a program tartalma:
60 perces első hívás
Megvizsgáljuk, honnan indulsz, és mennyire könnyen vagy képes ellazulni, hogy személyre szabottan alakíthassam a programot a céljaidnak megfelelően.
Autogén tréning alkalmak
8 x 60 perces autogén tréning, rövid bevezető beszélgetéssel és záró beszélgetéssel minden egyes alkalom után.
Elsajátítod az alapgyakorlatokat, amelyek ellazítják az idegrendszered és elősegítik a gyógyulást. Miután elsajátítottad őket, áttérhetsz a haladó gyakorlatokra, mint például a megerősítések, a gondolatok újrahuzalozása és a szorongás enyhítése. A gyakorlás révén bármikor, bárhol elérheted a nyugalmat, miközben a külvilág elhalványul.
Eszközök amiket a kezedbe kapsz:
- hanganyagok felvétele az otthoni gyakorláshoz
- sablonok / tippek és trükkök a gyakorláshoz
- speciális gyakorlatok a meglévő tünetek és betegségek kezelésére
- idő a megvalósításhoz
Rugalmasság és elérhetőség
A program utáni negyedévre kedvezményes áron plusz alkalmakat foglalhatsz hosszabbítás céljából.
Teljes elérhetőség a program alatt (Messenger, Whatsapp, E-mail).
Svájcban élő magyar vagy?
Az autogén tréninget a legtöbb biztosító kiegészítő biztosítása fedezi (érdeklődj a biztosítódnál). Részletek és bejelentkezés >>EZEN<< az oldalon!
Ha úgy érzed, hogy ez a program megszólított, és szeretnél többet megtudni, örömmel beszélgetek veled egy ingyenes 15 perces hívás során.