Programme
Schön, dass du hier auf der Seite Programme angekommen bist.
Wenn du bereits auf der Seite «Dienstleistungen» warst, kennst du schon die Haltung, die meiner Arbeit zugrunde liegt: Sicherheit für dein Nervensystem, eine tiefere Verbindung zu dir selbst und innere Stabilität.
Hier findest du die konkreten Programme, in denen all das seinen eigenen Rahmen bekommt.
Unterschiedliche Wege, mit Zeit, Struktur und Raum für das, was sich bei dir gerade zeigen möchte.
Finde das Programm, das zu dir passt
Wir kommen alle aus unterschiedlichen Lebenssituationen. Wir haben unser eigenes Tempo und unterschiedliche Themen, die uns gerade beschäftigen.
Und doch kann im Inneren etwas Ähnliches geschehen: Wir werden langsamer, es wird klarer, und wir finden wieder mehr zu uns selbst.
Du kannst zwischen folgenden Programmen wählen:
Transformational Life Coaching Programm
Mehr Freude, innere Ruhe und Balance finden
Ein vertiefender Prozess der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung, für Zeiten, in denen du dein Leben nicht einfach nur geschehen lassen möchtest.
Sondern besser verstehen möchtest, was in dir passiert, bewusste Entscheidungen treffen und dein Leben mehr nach dem ausrichten möchtest, was sich für dich stimmig anfühlt.
Dieses Programm kann dich begleiten, wenn:
-du gerade durch eine Veränderung gehst
-eine wichtige Entscheidung vor dir liegt
-du deinen Platz suchst
-oder einfach spürst, dass dich etwas in deinem Inneren in eine neue Richtung zieht
Der 3-monatige Prozess kann dir helfen, klarer zu sehen, den inneren und äusseren Lärm etwas leiser werden zu lassen und wieder mehr mit deiner eigenen Richtung in Verbindung zu kommen.
Das Programm kann mit Autogenem Training und BEMER kombiniert werden.
Autogenes Training Programm
Zur Ruhe kommen, besser schlafen und deinem Körper Raum für Erholung geben
Ein praktischer Prozess, der auf der Regulation des Nervensystems basiert. Mit Autosuggestion und passiver Konzentration lernst du, langsamer zu werden und mehr zur Ruhe zu kommen.
Du musst nichts perfekt machen.
Du lernst einfach, langsamer zu werden, regelmässig zu üben und dir selbst Zeit zu geben.
Dieses Programm kann dich unterstützen bei:
-Stressabbau
-besserem Schlaf
-dem Umgang mit Ängsten und innerer Anspannung
-mentaler und körperlicher Erholung
Es kann gut zu dir passen, wenn es in dir zu laut geworden ist, zu viel Anspannung da ist oder du dich wieder mehr mit dem Moment verbinden möchtest.
Das Programm kann mit Coaching-Gesprächen und BEMER kombiniert werden.
Autogenes Training am Arbeitsplatz
Ruhe in einer Welt, in der Leistung zählt
Ein strukturiertes 30-minütiges Entspannungsprogramm, wöchentlich oder alle zwei Wochen, für Unternehmen, Kliniken, Schulen und Teams, denen psychisches Wohlbefinden und langfristige Erholung wichtig sind.
Es kann besonders hilfreich sein, wenn:
-die Belastung hoch ist
-das Tempo schnell ist
-wenig Raum für echte Erholung bleibt
-es immer schwieriger wird, die innere Balance zu bewahren
Es geht nicht darum, weniger zu leisten.
Es geht darum, Stabilität, Balance und einen gesünderen Umgang mit den täglichen Anforderungen zu unterstützen.
Das Training kann auch Konzentration und Resilienz unterstützen.
Safe Space 12+ Programm für Jugendliche
12 Wochen, in denen du nichts leisten musst – einfach da sein darfst
Eine individuelle Begleitung für Jugendliche ab 12 Jahren.
Es ist kein Kurs und keine Therapie.
Es ist ein sicherer Raum, in dem Jugendliche:
-sich selbst besser verstehen können
-lernen können, mit ihren Gefühlen umzugehen
-wieder mehr innere Stabilität finden können
Auch die Eltern sind durch Austausch und Unterstützung Teil des Prozesses. Denn das Gefühl von Sicherheit eines jungen Menschen steht immer auch mit seinem Umfeld in Verbindung.
Das Programm kann auch begleitend zu einer anderen therapeutischen Unterstützung genutzt werden.
Dualseelen Transformationsprogramm
Eine Beziehung, die dich zurück zu dir selbst führt
In diesem Programm geht es nicht darum, die Beziehung zu „lösen“ oder zu „reparieren“.
Es geht um das, was währenddessen in dir geschieht.
Vielleicht erlebst du:
-starke emotionale Höhen und Tiefen
-gleichzeitig Festhalten und Loslassen
-das tiefe Bedürfnis, deinen eigenen festen Boden wiederzufinden
Der Fokus liegt darauf, wieder zu deiner eigenen Energie zurückzufinden, deine Berufung neu zu spüren und sie Schritt für Schritt in dein Leben zu bringen.
Es geht darum, dein Leben klarer, kraftvoller und mehr im Einklang mit dem zu leben, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
BEMER Therapie - Unterstützung der Mikrozirkulation
Eine sanfte, ergänzende körperliche Unterstützung für Zeiten, in denen dein Körper etwas mehr Hilfe bei der Regeneration brauchen kann.
BEMER kann besonders dann unterstützend sein, wenn:
Stress und Überlastung sich angesammelt haben
Müdigkeit anhält
- körperliche Beschwerden oder Schmerzen da sind
- die Erholung langsamer als gewohnt verläuft
- dein Körper durch eine zusätzliche Belastung gefordert ist, zum Beispiel nach einer Verletzung, bei Schwellungen oder während einer Erkrankung
Ziel ist es, die Mikrozirkulation und die natürlichen Regenerationsprozesse des Körpers zu unterstützen.
Ganz gleich, für welches Programm du dich entscheidest: Du trittst nicht einfach in eine bestimmte Kategorie ein.
Du beginnst einen Prozess.
Und im Mittelpunkt bleibt immer dasselbe: wieder mehr zu dir selbst zu finden – mit mehr Stabilität, Klarheit und Ruhe.
Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, anzufangen.
Wichtig ist, wo du gerade stehst und was dich im Moment am meisten beschäftigt.
Du bist dir nicht sicher, welches Programm zu dir passt?
Das ist vollkommen in Ordnung.
In einem kurzen 15-minütigen Gespräch können wir einfach darüber sprechen, wo du gerade stehst, und gemeinsam schauen, was dich am besten unterstützen könnte.
Du musst die Antwort nicht schon vorher kennen.
